Si quieres un vientre plano, mantente alejado de los siguientes seis alimentos que probablemente consumes a diario



El vientre plano es un deseo que tanto los hombres como las mujeres tienen. Llegar allí puede ser un poco difícil, si tu estilo de vida cotidiana es agitado y si tu alimentación no es adecuada.

Sin embargo, tenemos una solución que será más que bienvenida y transformara tu panza en el deseado six pack de muchos. En primer lugar, tienes que saber un par de reglas cuando se trata de conseguir el vientre plano y perfecto.

1. Los alimentos lácteos son un gran "NO"

Los productos lácteos tienden a inflar el abdomen en vez de aplanarlo, así que dile adiós a la leche y todos los productos similares para siempre. Los gases desagradables también pueden ocurrir si consumes demasiados alimentos lácteos, así que tenlo en cuenta cuando trates de perder la grasa abdominal.

Por otro lado, si eres un fan de los productos lácteos, el yogur es la mejor opción para ti.

2. Olvídate de alimentos procesados, azúcar refinada y alcohol

Sí, puede que tengas que incorporar ciertas reglas de estilo de vida y nutrición con el fin de obtener los resultados deseados, pero valdrá la pena. Los ingredientes mencionados anteriormente tienden a pegarse en tu estómago, y crean grasa adicional y libras extra que realmente no quieres.

3. Limitar el consumo de sal

La sal es el principal culpable de la creación de celulitis y hace que aumentes de peso, ya que reduce el agua del organismo y evita la digestión natural. Por lo tanto, se prudente y elimina la sal de una vez por todas.

4. No más comida picante

El estómago por lo general se pone muy irritado por el consumo de productos picantes, y por mucho que los ames, debes mantenerte al margen de ellos. Las especias pueden causar problemas para el aparato digestivo y almacenar grasa justo en el estómago. Esto es especialmente cierto para las especias picantes, así que ten cuidado de lo que comes.

5. Reduce la ingesta de carbohidratos

Los carbohidratos maliciosamente actúan en contra del proceso de adelgazamiento del vientre, mediante la creación de grasas adicionales y hacen que te sienta hinchado. Dicho esto, debes disminuir el consumo de pasta, pan y alimentos dulces. En su lugar, vuelve a consumir alimentos con base de proteínas y te sorprenderá por el resultado positivo.

6. Elije fruta siempre  

Las frutas son por lo general saludables para el bienestar humano. Sin embargo, es necesario prestar atención a los tipos de frutas que consumes con el fin de aplanar tu vientre.

El aumento del consumo de manzanas y peras grava el organismo con fructosa, que en última instancia perjudica el metabolismo. Asegúrate de recoger siempre los cítricos que, gracias a su acidez, queman grasa mejor cualquier cosa que hayas visto antes.

La ruta de acceso a un gran estómago plano está lleno de obstáculos, pero siguiendo estas instrucciones, verás los resultados antes de lo esperado!

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Fuentes: