Revierte y cura la caries dental con estos 5 pasos!



Las caries son un tipo de deterioro del diente que se produce cuando ciertas bacterias producen un ácido que destruye el esmalte del diente. Es tan poderoso que también destruye la capa subyacente (la dentina). No muchas personas saben que en realidad es posible revertirla.

Hay varias maneras de revertir las caries de forma natural.

De acuerdo con un estudio publicado en el British Medical Journal, la caries dental potencialmente puede revertirse con un cambio en la dieta. En este estudio 62 niños con caries se dividieron en tres grupos de dieta. El Grupo 1 comió una dieta estándar, además de harina de avena, rica en ácido fítico. El Grupo 2 comió una dieta normal y suplementada con vitamina D, mientras que el Grupo 3 comió una dieta libre de grano y también tomó vitamina D.

Los investigadores encontraron que el grupo 1, que tenía una dieta alta en granos y ácido fítico, tuvo un incremento de las caries. El Grupo 2 mostraron mejoras en las caries, mientras que el Grupo 3, que siguieron una dieta libre de cereales con alimentos ricos en nutrientes y un suplemento de vitamina D, vio los mayores resultados. Casi todas las caries en los niños participantes del grupo de 3 dientes estaban curadas.

Muchos médicos y dentistas han respaldado las conclusiones de este estudio, lo que sugiere que la dieta puede de hecho ayudar a los que sufren de caries dental a revertirlas.

Hay cuatro cosas principales que contribuyen a la caries dental:

·         Falta de minerales en la dieta (deficiencias de magnesio, calcio y fósforo)

·         La falta de vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K)

·         El exceso de consumo de alimentos ricos en ácido fítico

·         El exceso de consumo de azúcar procesada


Formas naturales para revertir las caries

1. Elimina el azúcar

Para tener dientes sanos, libres de caries, el azúcar no puede ser una parte de tu dieta. No sólo alimenta las bacterias orales que impide un flujo saludable de fluidos dentales, sino también es muy ácida, lo que descalcificar y desmineraliza el contenido estructural de dientes!


2. Consume alimentos ricos en nutrientes

Superar la caries dental requiere un aumento del consumo de vitaminas y minerales en grasa soluble. Una dieta llena de verduras, especialmente de hojas verdes, y alimentos ricos en grasas saludables como el aceite de coco y       aguacate, junto con frutos secos y semillas puede ayudar a crear la dieta ideal para luchar contra la caries dental.

3. Elimina el ácido fítico

El ácido fítico es un inhibidor de la enzima bloqueadora mineral y se encuentra en cereales, frutos secos, semillas y granos que no son orgánicos o libres de transgénicos. Puede causar problemas de salud graves, como las deficiencias de minerales y la osteoporosis. El ácido fítico impide la absorción de los minerales en los alimentos, mientras ocurre una lixiviación de minerales de tu cuerpo, los huesos y los dientes. Evita los alimentos con alto contenido de ácido fítico y elige lo orgánico y libre de transgénicos.


4. Trata con pulitura de aceite

Se ha utilizado durante siglos como un procedimiento de desintoxicación oral. Simplemente muévelo de un lado una cucharada de aceite de coco en tu boca durante 20 minutos, luego escúpelo. Si 20 minutos es demasiado tiempo, comienza con 3 o 5 minutos. La pulitura de aceite ha sido elogiada por su capacidad para tratar numerosos problemas de salud, desde la gingivitis hasta los dolores de cabeza. shutterstock_216984226


5. Usa pasta de dientes mineralizarte

La pasta dental sin fluoruro son caras, pero hay algunas marcas que son más asequibles. También puedes hacer tu propia pasta de dientes remineralizaste en casa usando:

·         3 cucharadas de arcilla, tierra de diatomeas de calidad alimentaria

·         1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio

·         1/4 de cucharadita de clorofila con sabor a menta

·         1/4 de cucharadita extracto de menta

·         1/2 cucharadita de aceite de coco

·         1 cucharada de agua filtrada