Esto es lo que debes pesar de acuerdo a tu edad, forma del cuerpo y altura



El control de peso es muy importante en el mundo de hoy. La obesidad es una de las principales causas de muerte en los EE.UU., el control de peso inadecuado puede dar lugar a diversas enfermedades. Conocer tu peso corporal ideal es uno de los pasos más importantes hacia la buena salud. Entonces... ¿cuál es la mejor manera de determinar el peso saludable?

Puedes calcular fácilmente tu índice de masa corporal IMC utilizando la calculadora, o puedes ver tu altura y peso en la tabla a continuación.

Esta tabla de altura / peso ideal sólo es adecuada para hombres y mujeres adultos. No es adecuada para niños o jóvenes menores de 18 años.

¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?

La determinación de la cantidad que debes pesar no es tan simple como mirar un gráfico de peso y estatura, debes tener en cuenta la cantidad de hueso, músculo y grasa en la composición de tu cuerpo.

El contenido de grasa en tu cuerpo es la medida más crítica. El IMC es un muy buen indicador de la cantidad de grasa que se tiene en el cuerpo. Aunque no es una medida perfecta, proporciona una evaluación bastante exacta de qué parte de tu cuerpo está compuesto de grasa. Tener un índice de masa corporal superior a 24.9 puede significar que tienes sobrepeso.



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