Esta bebida destruye tus huesos desde el interior pero todo el mundo la bebe



Las estadísticas dicen que a los estadounidenses les gusta beber refresco más que nunca. Cantidades devastadoras de refrescos se consumen todos los días, y en números serían 25%, sí, el 25% de todas las bebidas que se venden en los EE.UU. son en realidad refrescos.

En el 2000, los estadounidenses compraron 15 mil millones de galones de refresco, o una lata de 12 onzas por día por cada ciudadano, independientemente de su edad.

El internet está lleno de información sobre el devastador efecto de esta adicción muy poco saludable, pero en caso de que no sea suficiente para ti, te damos algo más de información que te abrirá los ojos. Al menos eso es lo que esperamos.

Soda y osteoporosis

El refresco de cola incluye cafeína y ácido fosfórico en su contenido.

El Estudio Framingham de Osteoporosis probó la densidad mineral ósea (DMO) de 1413 mujeres y 1125 hombres en 2006 y descubrió que el consumo regular de Cola causó una reducción significativa de la DMO en la cadera de los sujetos femeninos, que son mucho más susceptibles a la pérdida de masa ósea en comparación a los hombres.

Según varios estudios, la causa de este fenómeno es el exceso de cantidades de fósforo, lo que impide la absorción de calcio. Por otra parte, los expertos afirman que el ácido fosfórico en la cola conduce a una fuga de calcio de los huesos.

En otro estudio se encontró que el consumo de 330 mg de cafeína, y un cuatro tazas de café conduce a la pérdida de hueso. Se cree que la cafeína interfiere con la absorción de calcio y causa la pérdida del mismo por la orina.

Por lo tanto, la sosa se debe evitar a toda costa en el caso de osteoporosis o enfermedades que impiden la absorción del calcio, como la enfermedad de Crohn, así como por las personas mayores de 50 años.

Obesidad

Si necesitas algo para culpar a tus libras extra, es tu refresco de lata favorito. Los refrescos están en lo alto de la lista de causas de obesidad. Una sola lata de refresco esta cargada de azúcar que te da una libra adicional de aumento de peso cada mes.

Si piensa en cambiar a soda de dieta, apostamos a que no es como ésta. La soda de dieta es aún más perjudicial, ya que está llena de edulcorantes artificiales que pueden desencadenar toda una serie de problemas hormonales y fisiológicos que finalmente se convierten en grasa.

Daño hepático

Es lo peor que le puede llegar a pasar a tu hígado. El consumo excesivo de sodio aumenta el riesgo de cirrosis de manera espectacular, que es exactamente lo que sucede con los alcohólicos crónicos.

Caries dental

Los refrescos dañan el esmalte dental y es una sonrisa que no deseas ver en el espejo. La soda es muy ácida, y su composición química puede causar aún más daño a tus dientes que los azúcares añadidos a los caramelos.

Cálculos renales y la enfermedad renal crónica

Tu amada Cola esta "enriquecida" con ácido fosfórico, conocido por su capacidad de afectar el tracto urinario. Estos cambios van en la medida en que con el tiempo los riñones se llenan de piedras. Por el consumo de una lata de 12 onzas, en realidad aumentas el riesgo de formación de cálculos renales en un 15 por ciento.

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Fuentes: