Cómo utilizar sandía como una medicina



Todo el mundo sabe que la sandía es una de las frutas más sabrosas asociadas con el verano, pero aparte de su delicioso sabor dulce, que, también contiene propiedades medicinales: reduce la presión arterial, trata el eczema, hongos en la piel y mucho más.

¿Sabías que la sandía contiene altas cantidades de beta-caroteno, vitamina B, vitamina C y minerales esenciales como el calcio, fósforo, magnesio, potasio, yodo y manganeso? Una gran cosa acerca de la sandía es que contiene sólo 29 calorías por cada 100 gramos, que es otra buena razón para comerla.

La sandía también contiene L-citrulin, un aminoácido que tiene la capacidad de recuperar los músculos después de los entrenamientos intensos en un período de tiempo más corto. Hay un grupo de expertos de la Universidad de Cartagena España, que han revelado la mejor solución para los músculos sensibles y dolor muscular, es la sandía fresca o jugo de sandía. También han encontrado que la 'L-citrulin' contenida en la sandía, acelera la eliminación del exceso de ácido láctico de los músculos. Esto es realmente increíble, ¿verdad?

Si alguna vez has trabajado o ejercitado fuertemente, entonces sabrás la sensación del ácido láctico en los músculos. Otro estudio demostró los beneficios de la sandía en las personas que consumen jugo de sandía antes de los entrenamientos intensos. La L-citrulin está contenida en la sandía más que cualquier otra fruta, 120g de sandía tiene más de 150 mg L-citrulin. Y, como hemos dicho, esta deliciosa fruta está cargada con magnesio y vitaminas A, B6 y C que mejora la función de los riñones, la salud cardiovascular, y regulan la presión arterial alta.

Las semillas de la sandía son un gran remedio para las piedras en los riñones

Esta maravillosa fruta está cargada con una gran cantidad de nutrientes saludables. Proporciona muchos beneficios para la mente y el cuerpo. Contienen magnesio y potasio, que son conocidos por ser eficaces en el tratamiento de este problema.


Cómo utilizar las semillas de sandía. Es muy simple!

Sólo tienes que aplastar y moler 4 cucharadas de semillas de sandía fresca. Después de eso, debes hervirlas en 2 litros de agua durante 15 minutos.

Sandía. Datos Nutricionales

La sandía tiene un bajo contenido en calorías y tiene una gran cantidad de minerales y vitaminas. Si queremos mejorar nuestra salud, debemos consumirla de manera regular a lo largo de los meses de verano. La sandía se considera como un limpiador perfecto para el cuerpo, debido a sus grandes cantidades de agua y bajas calorías. Además, contiene beta-caroteno, cobre, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido málico, calcio, yodo, ácido nítrico, potasio, proteínas, celulosa, azúcar, zinc, ácido fólico, fósforo, fibras, cítrico ácido, licopeno, y magnesio.

Expertos de todo el mundo ahora están diciendo que esta deliciosa fruta puede prevenir la inflamación crónica y muchas enfermedades del corazón, ya que es rica en vitamina C y beta-caroteno. Además, puede aliviar el estrés y la tensión, y mejorar la capacidad mental gracias a sus grandes cantidades de vitamina B6.

Todos debemos ser conscientes de que la sandía tiene un efecto muy positivo en el cuerpo cuando se trata de acné, anemia, arteriosclerosis, artritis, asma, vesícula biliar y cálculos renales, bronquitis, dolor de cabeza, disminución de la inmunidad, aumento de la temperatura, colesterol alto, la vejiga y l problemas de la uretra, picaduras de insectos, inflamaciones de la piel, exceso de peso y la celulitis.

La sandía es también un poderoso diurético. Afecta positivamente las quemaduras o algunas enfermedades de la piel. Si pones jugo de sandía en las quemaduras, proporciona un efecto calmante y refrescante. También mejora el valor de pH de la sangre y también elimina los depósitos de grasa de los vasos sanguíneos. Las personas con diabetes y aquellas personas que tienen problemas con los triglicéridos, deben llevar un registro de la cantidad de sandía que comen.

La mejor manera de consumir sandía

Así que, ¿cuál es la mejor manera de consumir la sandía te preguntaras? Los expertos opinan que la mejor manera de consumir la sandía es mientras que está fresca y fría. Para sentir las increíbles propiedades curativas, debes combinar jugo de sandía y jugo de otras frutas. Puedes utilizar sandía para hacer deliciosos postres. Y, es muy recomendable e consumir sandía durante los días calurosos de verano, ya que tiene la capacidad de devolver los minerales perdidos y los fluidos. Este poderoso jugo va a desintoxicar tu cuerpo, y evitará muchas enfermedades. Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvides compartirlo con tus amigos y familiares. Gracias y ten cuidado!

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