Cómo utilizar la sandía como una medicina



Todos sabemos cuál es la fruta preferida durante los calurosos días de verano y a todos nos gusta su sabor. Pero, ¿sabías que la sandía tiene un montón de beneficios?

Es muy beneficioso para los atletas debido al hecho de que la L-citrulin, un aminoácido incluido en la sandía tiene la capacidad de recuperar los músculos después de los entrenamientos intensos eb un período de tiempo más corto.

De acuerdo con científicos de la Universidad de Cartagena España, la mejor solución para los músculos sensibles y el dolor muscular es la sandía fresca o el jugo de sandía fresca.

Encontraron que la 'L-citrulin' contenida en la sandía, acelera la eliminación del exceso de ácido láctico de los músculos, escribe "Daily Mail".

Seguramente después de terminar un entrenamiento duro, has notado un endurecimiento muscular y una sensación de picazón que aparece debido al ácido láctico. Un estudio demostró que los beneficios en las personas que consumen jugo de sandía antes de los entrenamientos intensos.

La L-citrulin está contenida en la sandía más que cualquier otra fruta, la sandía tiene de 120g a 150 mg más de L-citrulin.

Además, la sandía está repleta de magnesio y vitaminas A, B6, C que mejoran la función de los riñones, la salud cardiovascular, y regulan la presión arterial alta.

Las semillas de la sandía son un remedio excelente para los cálculos renales

Ahora, sabes los muchos beneficios para la salud de la sandía. Pero, otra cosa que no sabías es que las semillas también tienen muchos beneficios.

Durante siglos, las semillas de sandía se utilizan en la medicina popular china para el tratamiento de cálculos renales. Contienen magnesio y potasio, que son conocidos como muy eficaces en el tratamiento de esta enfermedad.

Inicialmente, aplasta y muele 4 cucharadas de semillas de sandía fresca. A continuación, hierve en 2 litros de agua durante 15 minutos.

La sandía es baja en calorías y tiene una gran cantidad de minerales y vitaminas. Con el fin de mejorar nuestra salud, debemos consumirla de manera regular durante el verano.

Datos de nutrición de la sandía

La sandía se considera como un limpiador del cuerpo perfecto, debido a sus grandes cantidades de agua y bajas calorías. Además, contiene beta-caroteno, cobre, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido málico, calcio, yodo, ácido nítrico, potasio, proteínas, celulosa, azúcar, zinc, ácido fólico, fósforo, fibras, cítrico ácido, licopeno, y magnesio.

La sandía puede prevenir la inflamación crónica y muchas enfermedades del corazón ya que es rica en vitamina C y beta-caroteno. Además, puede aliviar el estrés y la tensión, y mejorar la capacidad mental gracias a sus grandes cantidades de vitamina B6.

La sandía tiene efectos muy positivos en el cuerpo cuando se trata del acné, anemia, arteriosclerosis, la artritis, el asma, la vesícula biliar y los cálculos renales, bronquitis, dolor de cabeza, disminución de la inmunidad, el aumento de la temperatura, el colesterol alto, problemas de la vejiga y la uretra, picaduras de insectos, inflamaciones de la piel, exceso de peso y celulitis.

La sandía puede ser utilizada como diurético. La sandía afecta positivamente si tienes quemaduras o algunas enfermedades de la piel. Haz jugo de sandía y colócalo en las quemaduras.

La sandía mejora el valor de pH de la sangre y también borra los vasos sanguíneos de los depósitos de grasa.

Las personas con diabetes y aquellas personas que tienen problemas con los triglicéridos, deben llevar un registro de la cantidad de sandía que comen.

La mejor manera de consumir sandía

La mejor manera de consumir sandía es mientras está fría. Para sentir propiedades curativas increíbles, combina jugo de sandía y jugo de otras frutas. Puedes utilizar la sandía para hacer deliciosos postres.

Te recomendamos consumir sandía durante los días calurosos de verano, ya que tiene la capacidad de devolver los minerales y fluidos perdidos. Por otra parte, desintoxica tu cuerpo, y evitarás muchas enfermedades.

Gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si has encontrado esta información útil, por favor compártela con tus amigos y familiares. Tu apoyo en nuestro esfuerzo de compartir información gratuita sería muy apreciado.