Cómo prevenir con eficacia la gota y el dolor de las articulaciones mediante la eliminación de ácido úrico y la cristalización del cuerpo



La gota es un tipo de artritis que conduce a la inflamación de las articulaciones, y a menudo se manifiesta por dolor severo, rigidez e hinchazones.

Su causa es la cantidad excesiva de ácido úrico en el cuerpo, que se acumula y forma cristales duros en las articulaciones.

Se crea por la descomposición de las purinas, los productos químicos que se producen naturalmente en el cuerpo y también se incluye en ciertos alimentos. Por lo tanto, la ingesta de alimentos ricos en purina puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo y causar el desarrollo de la gota.

Por lo tanto, con el fin de tratar la gota, debes reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, y la mejor manera de lograrlo es hacer algunos cambios en tu estilo de vida y dieta.

Inicialmente, es necesario reducir la ingesta de mariscos y carnes, ya que son ricos en purinas, y su consumo excesivo puede causar gota.

Por otra parte, debes consumir más granos enteros, frutas y verduras frescas. Además, las lentejas, habas y espárragos son muy bajos en purinas.

También es muy importante limitar la ingesta de azúcares procesados ​​como el jarabe de maíz de alta fructosa, los alimentos ricos en grasas saturadas y el alcohol.

Dado que el exceso de peso contribuye en gran medida al desarrollo de la gota, asegúrate de hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta saludable y equilibrada. El agua también es de crucial importancia, ya que hidrata el cuerpo y ayuda a la eliminación de ácido úrico. Por lo tanto, bebe mucha agua, así como tés de hierbas, jugos naturales y recién exprimidos, y agua de fruta infundida.

Sin embargo, en el caso de la gota, también puedes beneficiarte en gran medida del uso de algunos remedios naturales eficaces.

El vinagre de sidra de manzana alcaliniza con eficacia el cuerpo, e incluye ácido málico, que desintegra con éxito el ácido úrico. Debes beber regularmente un vaso de 8 onzas de agua y una cucharada de vinagre, dos veces al día, antes del almuerzo y la cena.

Los investigadores han encontrado que el bicarbonato de sodio es eficaz en la reducción de las cantidades de ácido úrico en el cuerpo y por lo tanto previene la gota. Por lo tanto, debes beber un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato de sodio cada mañana para impedirla, y añade toda una cucharada en el agua en caso de que estés sufriendo de gota.

El agua de limón es una de las armas más eficaces contra la gota. Alcaliniza el cuerpo, y por lo tanto previene diversas condiciones de salud, incluyendo la gota. Si agregas un poco de jugo de limón a tu vaso de agua, puedes elevar la alcalinidad de tu cuerpo e inhibir la formación de cristales de ácido.

Por lo tanto, todo lo que tienes que hacer es exprimir un limón en 8 onzas de agua tibia y beberla tan pronto como te despiertes, con el estómago vacío, diariamente.

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Otras fuentes incluyen enlaces en el artículo amily Life Goals’s:

Purinas: www.webmd.com
Carnes y Pescados: www.webmd.com
Gota y Dieta: www.webmd.com
Bicarbonato de Sodio y Ácido Úrico: www.ncbi.nlm.nih.gov
Jugo de Limón y Alcalinidad: www.energiseforlife.com
Vinagre de Sidra de Manzana y Alcalinidad: www.ncbi.nlm.nih.gov
Vinagre de Sidra de Manzana y Ácido Málico: www.ncbi.nlm.nih.gov