Batido de 6 ingredientes para fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla



Las rodillas juegan un papel muy importante, ya que son las encargadas de la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, y nos ayudan a saltar, correr, caminar, y estar pie.

Sin embargo, pueden experimentar daños y provocar dolor debido a diversas razones.

Por ejemplo, un ejercicio vigoroso puede conducir a un esfuerzo por encima de la articulación de la rodilla o la genética ya que puede haber una cantidad reducida de fluido que lubrica las articulaciones de la rodilla y evita que el hueso rechine con el hueso. En este caso, el hueso del muslo y el hueso de la rodilla pueden rosar y causar dolor.

El dolor también puede ser causado por el mal calzado, como por ejemplo, los tacones altos aplican una gran presión sobre las articulaciones de las rodillas. De esta manera, el tobillo y el talón de Aquiles están expuestos a una gran tensión.

Por otra parte, el exceso de peso corporal también causa problemas, ya que las rodillas deben llevarlo.

Sin embargo, hay un remedio natural que te ayudará a fortalecer los ligamentos y articulaciones de la rodilla de una manera completamente segura y deliciosa. Sus ingredientes son ricos en propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor y la hinchazón de la articulación de la rodilla.

También son ricos en silicio, bromelina, vitamina C y magnesio, y por lo tanto proporcionan vitalidad y fuerza a los huesos. Ellos son las naranjas, canela, harina de avena, almendras, piña y miel cruda y natural.

Esta es la forma de preparar este delicioso batido de 6 ingredientes:

Ingredientes:

·         1 taza de jugo de naranja orgánica

·         7 gr de canela

·         2 taza de avena

·         40 gr almendras

·         2 tazas de piña en rodajas o trozos

·         40 gr miel cruda

·         1 taza de agua limpia

Método de preparación:

Añade la harina de avena en una olla con agua y ponla en la estufa. A continuación, añade el jugo de piña a la olla. En una licuadora, mezcla la miel, las naranjas, las almendras y la canela, con el fin de obtener una mezcla homogénea.

A continuación, agrega la mezcla o harina de avena y jugo de piña a la licuadora y mezcla de nuevo. Puedes añadir unos cubitos de hielo al batido!

Aparte de su increíble sabor y olor, este batido aliviará el dolor en las articulaciones de la rodilla, y también aumentará tu flexibilidad y movilidad.

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Referencia: mamabee.com