11 razones de que la deshidratación y grasa te está enfermando



Nuestra necesidad de agua es igual a la necesidad por aire, y nuestro cuerpo muestra señales de esto cada vez que se deshidrata.

La falta de agua en el cuerpo provoca diversos efectos adversos, como dolores de cabeza, fatiga, problemas de la piel, problemas digestivos, vejiga y trastornos renales, y muchos más.

Por otra parte, no muchos son conscientes del hecho de que el cuerpo ya está deshidratado cuando reconocemos la señal de tener sed. Por lo tanto, lo mejor es beber agua durante todo el día.

Si te despiertas por la mañana temprano, asegúrate de beber 2 vasos de agua de inmediato, con el fin de normalizar la presión arterial. Esta es una variante mucho más saludable que tu taza de café.

Por otra parte, el poder de las soda, té o jugos azucarados para hidratar el cuerpo es significativamente inferior al agua. En algunos casos, en realidad obtienes el efecto opuesto. Por ejemplo, azúcar y sal, obligan al cuerpo a perder el agua necesaria con el fin de eliminarlos del sistema.

Si eres un amante del café, no olvides beber un vaso extra de agua con cada taza de café durante el día.

El agua también acelera el metabolismo y crea una sensación de saciedad, por lo que es probablemente la forma más sana de perder el exceso de peso de manera natural.




Otras fuentes incluyen enlaces en el artículo Healthy Holistic Living’s: