Sólo un puñado de estas semillas al día puede reducir el riesgo de cáncer y luchar contra muchas más enfermedades



Las semillas de calabaza son una de las semillas más beneficiosas que puedes consumir, y proporcionan diversos beneficios para la salud.
Evita eficazmente la diabetes, reduce los niveles de colesterol, previene la osteoporosis, ayuda a perder el exceso de peso corporal y reduce el riesgo de cáncer

A saber, las calabazas son saludables por sí mismas, pero sus semillas son extremadamente altas en nutrientes importantes, como la vitamina K, potasio, magnesio, hierro, calcio y zinc.

Estos son algunos de los beneficios para la salud más importantes de las semillas de calabaza:

Protegen contra la diabetes
Estas semillas son ricas en ácidos grasos insaturados, por lo que regulan eficazmente tu azúcar en la sangre. En el caso de la diabetes, debes consumirlas diariamente.

Reducen el nivel de colesterol
La investigación ha demostrado que las semillas de calabaza reducen el colesterol malo en un 13%. Por otra parte, reducen la presión arterial, por lo que también reducen el riesgo de accidentes cerebrovasculares, la formación de coágulos de sangre y ataques cardíacos.

Previene el Cáncer
Las semillas de calabaza tienen un compuesto que combate eficazmente las células cancerosas, y tienen potentes propiedades antiinflamatorias, por lo que disminuyen el riesgo de cáncer en un 23%.



Previene la osteoporosis
Al ser ricas en zinc, que es vital para los huesos, las semillas de calabaza previenen eficazmente la osteoporosis. Sólo un cuarto de taza de estas semillas tiene 17% de la cantidad diaria recomendada de este mineral.

Ayuda en la pérdida de peso
Las semillas de calabaza son ricas en proteínas y fibra, por lo que proporcionan una sensación de saciedad que dura mucho tiempo.

Alivia los síntomas de la menopausia
Estas semillas tratan los dolores de cabeza, alivian el dolor articular, regulan los ataques de calor, y son de gran ayuda para las personas que son susceptibles a los cambios de humor.
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