Los mejores 27 alimentos alcalinos en el planeta (come más para prevenir el cáncer, la obesidad y las enfermedades del corazón)



A pesar de que sabemos lo dañinos que​​son los alimentos procesados, estas “delicias” siguen siendo nuestras favoritas. Los productos procesados, comida rápida, los transgénicos y golosinas azucaradas siguen dañando nuestro cuerpo, y lo peor es que somos muy conscientes de ello. Los alimentos dañan la salud y alteran los valores de pH a una medida aterradora.

Los cuerpos humanos están destinados a ser alcalinos, pero van en contra de la naturaleza y se vuelven ácidos. ¿Por qué se prefiere usar la comida chatarra sobre las frutas y verduras saludables? Los valores de pH ácidos afectan la función inmune, y hacen que el cuerpo sea propenso a las enfermedades.

Alimentos alcalinos

Si eres consciente de tu salud, es probable que hagas todo lo que este a tu alcance para llevar tu salud a un nivel óptimo. Nos gustaría contribuir a tu esfuerzo, y así proporcionarte los 5 mejores alimentos alcalinos. No tienes que estar enfermo para comer alimentos saludables. Por otra parte, dale a tu cuerpo una mano y ayúdalo a que realice sus funciones adecuadamente.

1. Acelgas

Es uno de los más poderosos alimentos alcalinos, y se ha demostrado que protege el sistema contra virus, bacterias y radicales libres.

2. Melón

Es un limpiador brillante, además de que tiene un valor de pH increíble estimado a 8,5. Añade este súper alimento a tu dieta, y siempre disfruta de su frescura. Puedes utilizar cualquier melón que encuentres. Las sandías también son excelentes. Esta fruta rica en fibra es 92% agua.

3. Alforfón

Si todavía utilizas trigo, probablemente es porque todavía no has probado el trigo sarraceno. Sus nutrientes aumentan la energía y te mantendrán lleno durante todo el día. Come más trigo sarraceno para fortalecer el corazón y mantener una función cardiovascular óptima.

4. Aceite de oliva

Sí, sabe que el aceite de oliva es muy potente y saludable, pero la repetición es la madre de todo el conocimiento. El aceite de oliva contiene más ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E que cualquier otro alimento.

5. Semilla de lino

Estas semillas son altamente alcalinas, altas en fibra y abundante en vitamina E. Su potencial antiinflamatorio también ayuda a reducir los sofocos en mujeres menopáusicas.

Otros alimentos alcalinos

·         Los aguacates están llenos de grasas monoinsaturadas saludables que fortalecen el corazón

·         Los plátanos son súper increíbles

·         Las bayas son ricas en antioxidantes

·         Las zanahorias contienen beta-caroteno, conocido por su capacidad para mejorar la visión

·         El ajo regula la presión arterial

·         El brócoli reduce el colesterol

·         Las uvas contienen multivitamínicos y antioxidantes, y son excelentes para los pacientes con hipertensión

·         La piña proporciona la pérdida de peso saludable

·         Los brotes de alfalfa son fáciles de digerir y están llenos de enzimas que proporcionan el equilibrio hormonal normal

·         Los limones son el alimento alcalino más increíble; la fruta cítrica previene los resfriados, la tos y la gripe

·         Las coles de bruselas ofrecen un fuerte potencial contra el cáncer

·         El chucrut y otros alimentos fermentados son los probióticos que debes añadir a tu dieta

·         La coliflor es un excelente sustituto del pan

·         La toronja es rica en vitaminas a y c

·         Las algas marinas son abundantes en hierro y disminuyen la acidez

·         La quinua regula el azúcar en la sangre

·         El pepino es un 90% de agua, y le da un aspecto sano y joven a tu piel

·         El perejil desintoxica los intestinos

·         El mango limpia el colon

·         La espinaca es el vegetal final que contiene toneladas de vitaminas

·         Las naranjas protegen contra los resfriados

·         La papaya es un laxante natural y elimina las toxinas del colon

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Fuentes:


Fuente de la imagen del día: www.healthy-holistic-living.com