Beba estos 6 batidos si usted quiere reducir peso como loco



La obesidad es un problema de salud grave, a pesar de que no muchas personas lo quieren admitir. El exceso de grasa del vientre es un excelente indicador de que tus órganos están ahogados en grasa.

Esta puede ser la causa de muchas enfermedades crónicas, por lo que el proceso de quema de grasa es esencial para las personas obesas.

Los alimentos cargados de proteínas van a fortalecer los músculos, tanto del corazón y los órganos internos, así que añade más proteínas a tu menú.

No se necesita mucho esfuerzo para hacer estos batidos. Todo lo que tienes que hacer es elegir tu favorito, mezcla todos los ingredientes juntos y disfruta!

Batido de Pera y Banano

Ingredientes:

·         1 banano
·         1 pera
·         1 taza de bayas
·         6 onzas de yogur griego natural sin grasa
·         1/4 de taza de avellanas trituradas,
·         Una pizca de canela
·         2 cucharadas de semillas de linaza

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes juntos y disfruta de este delicioso batido.

Batido de Pepino y Manzana

Ingredientes:

·         1/4 taza de avellanas trituradas,
·         5 hojas de menta
·         1 pepino
·         1 manzana
·         Jengibre (2 pulgadas)
·         2 tallos de apio españa
·         1 vaso de agua
·         1 a 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes juntos.

Batido de Manzana y Banana

Ingredientes:

·         1 vaso de agua
·         1 banano
·         1 limón
·         Jengibre (2 pulgadas)
·         1 naranja
·         1/4 de taza de almendras trituradas,
·         Una pizca de canela

Preparación:

Mezcla todo junto.

Batido de Naranja y Pomelo

Ingredientes:

·         1 Mango
·         1 naranja
·         1 pomelo
·         1 banano
·         1/4 de taza de almendras trituradas,
·         1 vaso de agua

Preparación:

Mezcla los ingredientes juntos.


Batido verde

Ingredientes:

·         Jengibre (2 pulgadas)
·         1 manzana verde
·         1 vaso de agua
·         2 tallos de apio
·         Un puñado de espinacas
·         2 cucharaditas de semillas de lino

Preparación:

Mezcla todo junto.

Batido de arándanos

Ingredientes:

·         1/2 taza de piña
·         1 taza de arándanos
·         6 onzas de yogur griego natural sin grasa
·         1 naranja
·         1 banano
·         1/4 taza de almendras trituradas,

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes juntos.

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