Los mejores ejercicios para deshacerte de esa indeseada papada y grasa del cuello





Todos odiamos tener una papada! Simplemente no indica que tienes exceso de libras, pero sí que los músculos del cuello y la barbilla no se tonifican y se fortalecen como deberían. Sin embargo, se ve mal y te hace sentir incómodo.

Las personas que tienen una papada puede tratar de deshacerse de ella a través de cambios en la dieta, o algunos incluso resuelven este problema realizando una cirugía estética. Sin embargo, la papada también puede aparecer en personas que siguen una dieta estricta y saludable. Por lo tanto, si eres uno de los que no se hacen cirugías espectaculares, no hay que preocuparse!

Es decir, hay algunos ejercicios muy eficaces que te ayudarán a deshacerte de la doble papada horrible y estarán dirigidos a los músculos del mentón, el cuello y la mandíbula.

Si los haces regularmente, vas a resolver estos problemas casi al instante! Por otra parte, también relajarás y fortalecerás la mandíbula y el cuello, y les proporcionarás flexibilidad. Lo que es más, se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento!

Estos ejercicios también son muy beneficiosos para las personas que sienten tensión en la zona de la mandíbula y el cuello debido a los largos periodos de trabajo frente al computador. Estos ejercicios se explican en el vídeo a continuación:

Incluso después de la primera vez, sentirás la relajación y el fortalecimiento de la mandíbula y el cuello al mismo tiempo.



Fuentes:

www.davidwolfe.com (Para la información se puede visitar la página de Facebook de David Wolfe aquí: DavidWolfe)