Ella perdió 89 kilos en 18 meses y cambio sólo una cosa en su dieta




La obesidad es una de las enfermedades más graves hoy en día, y el número de pacientes está aumentando todos los días. Este artículo revelará la historia de la vida real de una mujer obesa, que pesaba más de 150 kg, y gano aún más peso durante el embarazo debido a que comía en exceso y sin control.

Un solo cambio en su dieta y la misma mujer pierde 89 kilos en un corto período de tiempo. A saber, su situación se puso tan mal, que sus médicos le aconsejaban comer menos, o que su esperanza de vida no era más de un año.

Aparte de estos problemas de obesidad, ella comenzó enfrentar problemas para caminar, y también sufría de dolor de espalda.

En este punto, finalmente decidió cuidar de su salud con el fin de salvar su vida. Ella dejó de comer todo tipo de comida chatarras y comenzó a consumir solamente alimentos saludables y hacia ejercicios de cardio 3 veces por semana.



Al evitar los alimentos ricos en carbohidratos  y azúcar, en sólo 18 meses, esta mujer se deshizo de 89 kg. 

Cada día, comía acuerdo con el siguiente plan de dieta:


Desayuno

·         Dos huevos

·         Hongos

·         Tomates

·         Termina el desayuno con batido verde (de verduras frescas de la temporada y un poco de agua)

Almuerzo

·         Patatas hervidas o al horno con chile

·         1 rebanada de pan de centeno

·         Ensaladas verdes frescas (brócoli, col, pepinos, lechuga, etc.)

·         Pescado al horno o pechuga de pollo

Bocadillo

·         Yogur con poca grasa o algún tipo de fruta

Cena

·         Espaguetis o macarrones con queso bajo en grasa y salsa de tomate

·         Ensaladas verdes frescas

Después de un año y medio, esta mujer llegó a su meta. Ella incluso fue galardonada con el título de "Mujer del Año" por el centro de la obesidad. En la actualidad, debido al cambio en sus rutinas alimenticias, esta mujer está llevando una vida sana y feliz, y tiene una forma de cuerpo perfecto.

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