Los mejores 27 alimentos alcalinos en el planeta (cómelos más para prevenir el cáncer, la obesidad y las enfermedades del corazón)




A pesar de que sabemos lo malos que son los alimentos procesados ​​, “estas delicias”  siguen siendo nuestras favoritas. Los productos procesados, comida rápida, los transgénicos y golosinas azucaradas siguen dañando nuestro cuerpo, y lo peor es que somos muy conscientes de ello. Los alimentos dañinos, deterioran y alteran los valores de pH en una medida aterradora.

Los cuerpos humanos están destinados a ser alcalinos, pero van en contra de la naturaleza y se hacen ácidos. ¿Por qué prefieres la comida chatarra sobre las frutas y verduras buenas para la salud? Los  valores de pH ácidos afectan la función inmune, y hacen que el cuerpo sea vulnerable a las enfermedades.

Alimentos alcalinos





Si eres consciente de tu salud, es probable que hagas todo lo que está en tu poder para mantener tu salud a un nivel óptimo. Nos gustaría contribuir a tu esfuerzo, y así proporcionarte los 5 mejores alimentos alcalinos. No tienes que estar enfermo para comer alimentos saludables. Por otra parte, dale a tu cuerpo una mano y ayúdalo a que realice sus funciones adecuadamente.

1. Acelgas

Es uno de los más poderosos alimentos alcalinos, y se ha demostrado que protege el sistema contra virus, bacterias y radicales libres.

2. Melón

Es un limpiador brillante, además de que tiene un valor de pH increíble estimado de 8,5. Añade este súper alimento a tu dieta, y siempre disfruta de su frescura. Puedes utilizar cualquier melón que encuentres. Las sandías también son excelentes. Esta fruta es rica en fibra y tiene 92% de agua.

  
3. Trigo

Si todavía utilizas trigo, probablemente es porque no has probado todavía el trigo sarraceno. Sus nutrientes aumentan la energía y te mantendrá lleno durante todo el día. Come más trigo sarraceno para fortalecer el corazón y mantener una función cardiovascular óptima.

4. Aceite de oliva

Sí, sabe que el aceite de oliva es muy potente y saludable, pero la repetición es la madre de todo el conocimiento. El aceite de oliva contiene más ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E que cualquier otro alimento.

5. Semilla de lino

Estas semillas son altamente alcalinas, altas en fibra y abundantes en vitamina E. Su potencial anti-inflamatorio también ayuda a reducir los sofocos en mujeres menopáusicas.

Otros alimentos alcalinos

·         Los aguacates están llenos de ácidos grasos monoinsaturadas saludables que fortalecen el corazón
·         Los plátanos son súper increíbles
·         Las bayas son ricas en antioxidantes
·         Las zanahorias contienen beta-caroteno, conocido por su capacidad para mejorar la visión
·         El ajo regula la presión arterial
·         El brócoli reduce el colesterol
·         Las uvas contienen multivitamínicos y antioxidantes, y son excelentes para los pacientes con hipertensión
·         La piña proporciona la pérdida de peso saludable
·         Los brotes de alfalfa son fáciles de digerir y están llenos de enzimas que proporcionan un equilibrio hormonal normal

·         Los limones son el alimento alcalino más increíble; La fruta cítrica previene los resfriados, la tos y la gripe

·         Las coles de bruselas ofrecen un fuerte potencial contra el cáncer
·         El Chucrut y otros alimentos fermentados son los probióticos que debes añadir a tu dieta
·         La coliflor es un excelente sustituto del pan
·         La toronja es rica en vitaminas A y C
·         Las algas marinas son abundantes en hierro y disminuyen de la acidez
·         La quinua regula el azúcar en la sangre
·         El pepino es un 90% de agua, y le dará a tu piel un aspecto sano y joven
·         El perejil desintoxica los intestinos
·         El Mango limpia el colon
·         La espinaca es el último vegetal que contiene toneladas de vitaminas
·         Las Naranjas protegen contra los resfriados
·         La papaya es un laxante natural y elimina las toxinas del colon

Fuentes:

Fuente de la imagen del día: www.healthy-holistic-living.com