Hombre de 420 libras pierde un tercio de su peso corporal cambiando un hábito en su dieta




Lo creas o no, el jugo es un tema controvertido entre los individuos conscientes de la salud. Algunos creen que el jugo es increíble, explican que es un excelente golpe nutritivo. Las personas dicen que el jugo ayuda al cuerpo a desintoxicarse y a recibir los nutrientes que le faltan.

Es especialmente bueno para aquellos que no se saben cómo conseguir suficientes nutrientes de sus productos frescos en el transcurso de un día. También proporciona una combinación de diferentes ingredientes, lo que es más fácil cumplir con la ingesta diaria recomendada.

Sin embargo, otros afirman que los jugos no son buenos, diciendo que son poco saludables.

Brandon Kolar es un entrenador personal y nutricionista en Boston, MA. Pertenece al segundo grupo. A pesar de que él cree que los jugos son una excelente manera de obtener antioxidantes y hacer sabrosos brebajes, explica que los individuos que prefieren los jugos tienen un cuerpo de funcionamiento lento. Asocia el jugo con problemas con la masa muscular, el metabolismo y la falta de fibra. (1)

Si le dices esto a Adam Smith-Jones, un hombre de 48 años de Inglaterra, te pedirá que no creas nada de esto.

"Me siento mucho más joven", dice el hombre que perdió 140 libras.





Los jugos han cambiado su vida y él está más que agradecido por todas las mejoras que trajeron con respecto a su salud. Harding-Jones pesaba 420 libras y logró perder 140 libras en un año, gracias a su alimentación a base de jugos saludables.

Estaba motivado por el popular documental mundo, Grasa, los enfermos y casi muertos y su diagnóstico de insuficiencia renal, y decidió cambiar sus hábitos alimenticios y nunca mirar hacia atrás. (2)

"En los últimos años me sentí horrible y me sentí más viejo de lo que realmente soy", explica. "Pero ahora me siento mucho más joven. Estoy haciendo un montón de cosas que nunca pensé que tendría que hacer. Me siento genial y cuando pienso en lo mal que estaba y lo mal que me sentí, yo nunca quiero volver a ello”. (2)

Harding-Jones usaba un tamaño 5XL en camisas y disfrutaba de dos desayunos de McDonald cada día. Su cintura alcanzó 56 pulgadas insalubres, y su familia estaba bastante preocupada por su ingesta de comida chatarra y su salud en general. A pesar de todo esto, él siguió comiendo brochetas antes de ir a la cama y comía chocolates durante todo el día. Él experimentó complicaciones por diabetes y problemas renales.

"Yo sabía que estaba en una pendiente resbaladiza. Mi cuerpo me estaba dando una advertencia", añade. "Me sentí de forma permanente no muy bien. Temía una muerte inminente”. (2)

Por suerte, esto cambió después de que vio Gordos, enfermos y casi muertos. Se volvió más consciente después de ver cómo la comida chatarra afecta a la salud y decidió vivir una vida más saludable. Dejó de comer alimentos poco saludables y disfrutó de jugos de frutas y verduras frescas.

Jugos, pérdida de peso y estado físico

¿Y ahora?

Perdió 140 libras y participa en varios eventos deportivos con regularidad. Él es un miembro de un gimnasio y clubes de ciclismo, y también ha completado eventos muy difíciles. Él está tomando parte en una carrera de 100 millas en Gales y varios medios maratones.

Adam Smith-Jones bebe jugos hechos en casa, saludables para el desayuno y el almuerzo. Durante su hora del té, Adam come pescado y verduras en lugar de salchichas y patatas fritas como lo hacía antes.

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Otras fuentes de este artículo incluyen:


Sobre el Autor:


Jennifer Lilley es una historia de éxito de pérdida de peso a largo plazo que ha sido presentada en numerosas historias de revistas nacionales y los anuncios que incluyen a si misma, salud de mujer  y personas. Ella inspira a otros con sus historias en su sitio, FlabbyRoad.com