Cómo hacer una completa desintoxicación del cuerpo de azúcar, bajar de peso y mejorar tu salud




El azúcar es aún más responsable del exceso de peso que los carbohidratos y las grasas, por lo que si se consumen en cantidades excesivas, en particular, los alimentos y bebidas cargadas con azúcares, tales como yogures, refrescos, dulces, jugos de bolsa, cereales para el desayuno y aderezos para ensaladas, tienen un mayor riesgo.

El azúcar también se incluye en el mango, miel, pasas, jugo natural de fruta, y los plátanos que son hidratos de carbono simples.

En el caso de una sobredosis de azúcar, puedes experimentar síntomas tales como resfriados, dolores de cabeza, somnolencia, hiperactividad, infección por levaduras, por consiguiente fatiga, depresión, problemas de sinusitis, y desorientación mental. Por otra parte, el azúcar también puede conducir al cáncer, en particular cáncer de mama, diabetes, y enfermedades del corazón.

Es decir, tan pronto como el azúcar entra en el cuerpo, el cuerpo la utiliza para aumentar los niveles de energía, y el resto se almacena como grasa. El azúcar en los alimentos no es el mismo que la natural, que va en los intestinos, reacciona con las bacterias intestinales y eleva los niveles de azúcar en sangre, y por lo tanto conduce al almacenamiento de grasa en los muslos, cintura y caderas.





La eliminación de azúcar es posible, y también hará que los síntomas de abstinencia clásicos de cualquier adicción, tales como la ansiedad, la fatiga, la tristeza, náuseas y dolores de cabeza desaparezcan. Los antojos de azúcar se producen cuando se digiere la comida, ya que el cerebro recibe las señales de que ya no tienes hambre y requieres algo dulce.

Sin embargo, debes eliminar la azúcar añadida de tu dieta, y reducirla poco a poco, con el fin de evitar los antojos, y mejorar tu estado de salud durante algún tiempo.

El siguiente plan de dieta proporcionará efectos milagrosos y evitará los antojos de azúcar. A continuación es el plan de dieta de 3 días, pero cuando termines el plan de dieta de día 3, comenzaras de nuevo con el plan de dieta para el día 1, también puedes hacer algunos cambios en tus comidas como añadir ensaladas verdes con una cucharada de miel todas las mañanas, etc.... debes seguir este plan de dieta durante al menos 50 días.

Día 1

·         Desayuno: 3 huevos revueltos (o al vapor) o 1 taza de avena con las bayas, almendras o semillas /;
·         Merienda en la mañana: 1 plato de frutos secos;
·         Almuerzo: pechuga de pollo con zanahorias, calabaza cocida, almendras, remolacha, habas y nabos;
·         Cena: salmón con brócoli y champiñones fritos o pescado a la parrilla con un plato de judías verdes;
No te olvides de beber mucha agua todos, todos los días (de 65 a 100 onzas o de 2 a 3 litros al día).

Día 2

·         Desayuno: 3 huevos revueltos con espinacas o una taza de avena con frutos y semillas o almendras;
·         Merienda de media mañana: un pequeño plato de frutos secos;
·         Almuerzo: una ensalada de col morado y verde rallado junto con unas tiras de zanahorias con aceite de oliva, sal, limón y adornado con perejil picado o calabacín a la parrilla junto con pimientos y vinagre rojo y amarillo, aderezo de tomillo y limón;
·         Cena: bacalao al horno junto con coles de Bruselas asadas y salteadas, col china y nabos al vapor, vegetales verde con sopa de frijoles y verduras a la cazuela.
No te olvides de beber de 65 a 100 onzas ode 2 a 3 litros de agua al día.

Día 3

·         Desayuno: una tortilla de 3 huevos con camarones y nuez, col rizada salteada y ensalada de rábano o 1 taza de avena con almendras, bayas y semillas;
·         Merienda de media mañana: 1 tazón pequeño de nueces;
·         Almuerzo: pollo asado en el horno con aceitunas negras, tomillo y cebolla o los muslos del pollo asado con salvia, romero y limón
·         Cena: pasta penne (hecha con arroz integral), junto con tomate, champiñones y albahaca salsa de carne o setas con caldo de ajo, apio, cebolla, zanahoria, tomillo y hojas de laurel.

Por otra parte, las siguientes bebidas de desintoxicación reemplazarán a la perfección los azucarados y aumentará tu metabolismo:

·         Café negro, pero no más de una taza al día, sin azúcar.
·         Té sin azúcar: el té verde o de hierbas 3 veces al día.
·         Agua desintoxicante: En una jarra de agua, debes añadir naranjas picadas, toronjas, fresas o frutas del bosque, así como menta fresca o romero. Consume esta bebida de desintoxicación diariamente.
No te olvides de beber de 65 a 100 oz ode 2 a 3 litros de agua (o agua de desintoxicación) al día.

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