15 razones por las que debes beber agua de limón cada mañana




La práctica ha demostrado que las mejores cosas de la vida son sumamente sencillas.
Pues bien, si partimos de ahí, eso no quiere decir que los milagros que buscamos con el fin de mejorar nuestra salud son complicados o extraños.

Por el contrario, parece que la regla es la misma allí también. Por ejemplo, uno de los remedios caseros más simples, el agua de limón, puede proporcionar resultados increíbles!

El agua de limón es menos aburrida que el agua, se puede sumar a tu necesidad diaria de agua, y añade un montón de beneficios para el cuerpo y la mente, ya que mejora tu vida y restaura tu bienestar.

Aunque suene demasiado simple para intentar, todo lo que necesita hacer para sentir los increíbles beneficios para la salud es beber una taza de agua de limón a primera hora de la mañana!

Los limones son, sin duda, una de las frutas más saludables y más versátiles! Estas frutas beneficiosas son abundantes en vitamina C, B, calcio, hierro, magnesio, potasio, enzimas, antioxidantes y fibras.

El hábito de consumir regularmente esta bebida, te refrescara desde el comienzo de tu día, estimulara tu digestión y desintoxicara tu cuerpo entero.

Bueno, ya que está demostrado que el agua de limón mejora significativamente tu salud, no hay ninguna razón por la que debas esperar aún más tiempo y no incluir el agua de limón en tu rutina diaria. Como Ayurveda cree que nuestras decisiones en la vida con respecto a nuestra rutina diaria, es acumular resistencia a las enfermedades o destruirlas.

Preparación del agua de limón





El método de preparación es muy simple y fácil. Y no toma más de 5 minutos. Sólo tienes que exprimir la mitad de un limón en una taza de agua tibia. Ten en cuenta que debes utilizar todo un  limón, si pesas más de 150 libras.

Usa agua tibia (o a temperatura ambiente), en lugar de fría o caliente, con el fin de despertar poco a poco tu cuerpo y estimular la digestión. El agua fría y la caliente necesitan más energía para procesarse.

Si te gusta el sabor del jugo de limón, y la sensación después de beberlo, puedes consumirlo durante todo el día, así, en agua fría, caliente o más, tibia.
                                                                                                                                       
Esta rutina de consumir agua de limón en ayunas todos los días puede cambiar completamente tu vida. Aquí hay 15 razones por las que no debes dudar y probarla:

1. Evita la cafeína

Muchos de nosotros somos adictos a la taza de café de la mañana. A saber, el agua de limón te ayudará a evitarlo, ya que de manera similar, aumenta los niveles de energía y ayuda a tu cuerpo a despertar.

2. Aumenta los niveles de energía

Después de beberla por la mañana, esta bebida de limón aumentará tus niveles de energía y mejorará tu estado de ánimo.

3. Mejora la digestión

El jugo de limón tiene una estructura similar a los jugos de tu estómago. También, afloja y desintoxica el tracto digestivo. El jugo de limón ayudará a que el movimiento de los intestinos en la mañana, dispare la producción de bilis, hidratara tu colon, e infunde el agua en las heces. Por otra parte, este jugo puede ayudartecon la indigestión, acidez estomacal, y la hinchazón.

4. Efecto antiviral y antibacteriano

Las fuertes cualidades antibacterianas y antivirales de limón te ayudarán a prevenir y luchar contra la gripe, el refriado, y calmara el dolor de garganta. A decir verdad, si bebes agua de limón cada mañana, es menos probable que las padezcan en el primer lugar.

5. Desintoxicación

Los limones son excelentes para la desintoxicación del cuerpo entero. Eliminan las toxinas, y por lo tanto ayudan en la prevención de los depósitos tóxicos y el daño a las células, tejidos y órganos.Además, los limones aflojan y eliminan los desechos de tu tracto digestivo y limpian el colon. Además, promueven el trabajo del hígado y la producción de enzimas.

Los limones actúan como un diurético, así, que descartan las toxinas del tracto urinario y cambian los niveles de pH desalentando el crecimiento bacteriano. Por lo tanto, el agua de limón también puede ser muy eficaz en el caso de UTI (infección del tracto urinario).

6. Reduce la inflamación

Las inflamaciones son casi siempre el resultado de depósitos de ácido úrico y los limones remueven este ácido de las articulaciones.

7. Hace que tu piel luzca sana y rejuvenecida

La vitamina C que se puede encontrar en los limones en altas cantidades puede ayudar a mantener la elasticidad de la piel, con el fin de evitar la formación de arrugas y reducir manchas. Además, los limones son ricos en antioxidantes que inhiben el daño de los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento prematuro de la piel.
                                                                                                                                                  
8. Estimula el sistema inmune

El jugo de limón es abundante en vitamina C, por lo que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combaten la gripe y el resfriado. Los limones también mejoran la capacidad de absorber más hierro de la comida. Además de la vitamina C, que es vital para un sistema inmune fuerte, el hierro también es extremadamente importante.

9. Alcaliniza tu cuerpo

El estado de acidez del cuerpo puede causar inflamación, obesidad, y enfermedades importantes como el cáncer, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Por el contrario, a pesar de que es amargo en el sabor, el limón es una de las fuentes de alimentos más alcalinizantes en la Tierra.

10. Estimula la pérdida de peso

El agua de limón es muy útil en el proceso de derretir la grasa y pérdida de peso. Los limones aceleraran tu metabolismo, ayudándote en la lucha contra el hambre y los antojos y te harán  sentirte lleno durante más tiempo, por lo que ya no tendrás que picar entre horas.

11. Aumenta el poder del cerebro

El agua de limón promueve la claridad mental y te hace más centrado, por lo que es perfecto para los estudiantes y las personas con puestos de trabajos ocupados y estresantes. Los limones son abundantes en potasio y magnesio, y por lo tanto, son excelentes para el cerebro y los nervios. Además, el consumo de agua de limón también te ayudará a deshacerte del estrés y a combatir la depresión.

12. Reducen el moco y la flema

Comienza el día con una taza de agua de limón, con el fin de reducir la formación de moco y la flema. Por otra parte, es necesario saber que el consumo de leche de vaca puede hacerte más sensible a la producción de moco.

13. Aliento fresco

El agua de limón es muy eficaz para tu salud bucal general. Sin embargo, no bebas o uses jugo de limón sin diluir, ya que el ácido cítrico puede dañar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, bebe en agua de limón, y no te cepilles los dientes con ella. Por otra parte,  los limones eliminan lasbacterias de la boca y refrescan el aliento.

14. Propiedades contra el cáncer

Los limones incluyen antioxidantes que disminuyen el riesgo de varios tipos de cáncer, aparte de eso mejoran tu piel. Todos saben que las células cancerosas no prosperan en un ambiente ácido, y los limones neutralizan los ácidos. Por lo tanto, la alcalinización conduce a la prevención del cáncer, o la inhibición del crecimiento de células cancerosas.

15. Hidratan tu cuerpo

Nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado todo el tiempo, especialmente en el verano. A pesar de que el agua potable es la mejor solución, el agua de limón también puede ofrecer una gran cantidad de beneficios, por lo que bébela tanto como desees, y tu cuerpo se mantendrá hidratado y saludable.

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Fuente de la imagen del día: eatlocalgrown.com

Sobre el Autor:


"Amy Goodrich es una bióloga certificada, entrenadora de salud integral y una amante de la vida y la alimentación. Ella es la fundadora de la página web de estilo de vida saludable www.Body-in-Balance.org y creadora del programa en línea, www.ThinForever.me. Puedes encontrarla aquí en Facebook o Google u obtener su eBook gratuito de todas sus recetas de comida aquí: http://www.body-in-balance.org/"