Reflexología de los pies casera: 7 puntos de presión para reducir el estrés y promover la pérdida de peso





Tus pensamientos y visualizaciones afectan al mundo que te rodea, a partir de tu cuerpo. Si tu objetivo es la mejor versión de ti mismo, imagínate esa persona con el ojo de la mente.

Tu capacidad de imaginar es más eficaz cuando estás relajado, por lo que intenta visualizar lo mejor de ti primero por la mañana y luego de nuevo antes de dormir por la noche.

Y, por supuesto, siempre después de una sesión de yoga, meditación, masaje o la reflexología.

La reflexología te alivia en un estado de profunda paz y bienestar, en el que estás abierto a las sugerencias de ti mismo, al igual que en la hipnosis. Entras en un lugar receptivo de permitir que los deseos de tu corazón se manifiesten.

Tu cerebro es como una computadora... puedes programar y borrar cualquier cosa sobre ti o tu vida que elijas.

La reflexología afecta suavemente tus órganos, glándulas y cada parte de tu cuerpo mediante la estimulación de las zonas reflejas o puntos en los pies, las manos, la cara y las orejas.

Hay miles de nervios en estas áreas, y 15.000 de esto nervios están solo en tus pies! Es por eso que los efectos de la reflexología son tan calmantes y relajantes.

Muchos de nosotros buscamos la comodidad en exceso, lo cual puede tiene un impacto negativo en nuestro bienestar, por lo que la reflexología puede ser una maravillosa sustitución nutritiva para las dañinas auto indulgencias. A menudo, comemos en exceso como una reacción al estrés y la tensión.

El tiempo que inviertes para darte un capricho con cualquier forma de relajación te hará sentirte nutrido, amado, en tierra y mucho mejor acerca de lo que realmente eres. Y si estás tratando de perder exceso de libras o tomar mejores decisiones de estilo de vida, la reflexología puede ayudarte. Estimular las áreas en tus pie que se indica, tendrá una correlación directa con las glándulas, órganos y el sistema nervioso, ayudándote a verte y sentirte lo mejor posible.

Con el pulgar o el dedo índice, sólo tienes que pulsar durante cinco segundos cada una de las siguientes áreas indicadas anteriormente. Nota: este gráfico representa la planta del pie izquierdo.

El área del hipotálamo del cerebro (fuera del dedo gordo del pie) controla el apetito y la sed.
La pituitaria o "glándula maestra" (centro del dedo gordo del pie) estimula las secreciones hormonales de todas las otras glándulas.
La tiroides (parte inferior del dedo gordo del pie) regula el metabolismo.
El plexo o diafragma solar (en la planta del pie) reduce el estrés.
Las glándulas suprarrenales (cerca del borde interior del pie en el centro de la suela) ayudan a mantener tus niveles de energía para quemar calorías.
• Estimula el sistema urinario ayuda a liberar la retención de agua.
• El colon y los intestinos del aparato digestivo (cerca de la planta del pie en el centro de la suela) son estimulados para promover la eliminación y aliviar la hinchazón.

Descubre lo mejor de ti mismo con la reflexología mientras das un paso hacia adelante en la primavera, con un pie a la vez.

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