Millones de estadounidenses sufren constantemente dolor de ciática, he aquí como solucionar!





¿Sabes cuál es la causa de esto y lo que puede significar? No hay razón para entrar en pánico, pero a veces estás experimentando una condición difícil, que no es en realidad una condición diagnosticada en sí,  ciática.

¿Qué es la ciática?

El dolor ciático, normalmente conocida como ciática, es común y está sucediendo a más personas de lo que te imaginas. A veces, las personas también se confunden y piensan que lo que tienen es un calambre en la pierna o un dolor de espalda. Lo tratan con algún movimiento y pastillas de ibuprofeno u otras que tengan en casa o en la farmacia más cercana.

Lo que ocurre es que hay otro problema que causa presión y una sensación de pellizcos en el nervio ciático. Este nervio ciático se considera como el más grande en nuestro cuerpo entero. Se extiende desde lo más bajo de la espina dorsal hasta el fondo de nuestros pies.

En este camino, este nervio sirve para proporcionar la fuerza, el movimiento y la sensibilidad en las dos piernas. El dolor ciático puede ocurrir en uno o ambos lados y, por lo tanto, puede adormecer o debilitar los músculos y las articulaciones. Que no suele ocurrir en ambas piernas al mismo tiempo, pero por lo general " quema" en áreas particulares de la pierna, el pie o la nalga.

Cuando se produce el dolor, por lo general es muy fuerte, agudo o en forma de un calambre, y ocurre debido a que el nervio fue probablemente fue comprimido o pellizcado por una lesión física, por la inflamación del tejido blando que rodea al nervio, o por un estrechamiento de la columna vertebral y cortos espasmos de los músculos de los glúteos.

El dolor ardiente en la zona lumbar por lo general continúa viajando por el nervio ciático, desde las caderas y todo el camino hasta los pies. A pesar del dolor, también se puede sentir una sensación de ardor o sensación de hormigueo por la pierna, o entumecimiento que continúa incluso en los dedos de los pies a veces.

Esto a la larga hace que el cuerpo tenga dificultades para realizar actividades simples, como caminar, sentarse, estar de pie o acostado. A pesar de las dificultades, es muy doloroso también. Sin embargo, muchas veces es posible que el dolor se sienta sólo en determinadas posiciones, no en todos ellas.
Por ejemplo, es posible caminar sin ningún tipo de dolor, después de haber pasado por la dolorosa situaciónde levantarte.

¿Qué causa la ciática?

La ciática es causada con mayor frecuencia por un desliz o una hernia de disco, lesión de la médula, estenosis espinal, espondilolistesis ístmica o el síndrome piriforme, y también puede ocurrir durante el embarazo. Por suerte para muchas personas, pueden salir del dolor con el remedio correcto y alivian el dolor al descansar también.

El dolor desaparece eventualmente, pero se necesita un poco de tiempo (alrededor de seis semanas) y mucho reposo. Sin embargo, si estás experimentando dolor crónico, se aconseja que consultes a un quiropráctico, ya que podría ser otra cuestión que requiera una intervención quirúrgica (en caso de tener hernia de disco entre vértebras, que no es una condición muy común).

También hay numerosos tratamientos naturales para ayudar a aliviar el dolor y estamos a punto de hablar de uno de ellos.

Una especia de curación de la India puede ser la cura para todas tus preocupaciones y dolores. Es posible que hayas adivinado, estamos hablando de la cúrcuma.

La cúrcuma es ya bien conocida por sus propiedades curativas desde el inicio de los tiempos, que comienzan en la India y se distribuye al resto del mundo también.

Recientemente, el mundo occidental ha tomado conciencia de su alto valor medicinal. En la medicina ayurvédica (la medicina alternativa holística-sistema tradicional de la medicina en la India) la cúrcuma se ha usado ampliamente para curar diferentes condiciones de inflamación y como un calmante para el dolor.

En este sistema, se cree que la cúrcuma fortalece la energía total del cuerpo, mejora la digestión, disuelve los cálculos biliares, alivia los gases, elimina gusanos, y alivia la artritis. Estos son algunos de los muchos usos.

El interés moderno en la cúrcuma se inició con un estudio realizado por investigadores de la India en 1971, quienes demostraron que la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias. Esto es gracias a la presencia de la curcumina, que es también un antioxidante.

La cúrcuma o curcumina, se puede tomar para aliviar o reducir al mínimo la inflamación crónica y el dolor en los nervios del cuerpo. La Ayurveda se ha utilizado siglos atrás para tratar la artritis. A medida que la artritis a veces causa el dolor lumbar o ciática, los investigadores encontraron que, en consecuencia, la cúrcuma o curcumina puede ser usada para tratar el dolor de la ciática, así, debido a las potentes capacidades antiinflamatorias que tiene.

El consumo de cúrcuma para la ciática

Tomar cúrcuma para el dolor de la ciática, es una cura natural y así es como se debe consumir:

1. Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo y una taza de leche caliente. Si quieres, también puedes agregar una pequeña rama de canela. Una vez que prepares esta bebida saludable, puedes añadir un poco de miel para endulzar y consumirla una o dos veces diariamente. Consúmela hasta que te sientas mejor.

Otra versión es calentar la cúrcuma en manteca y aceite de coco con un poco de pimienta, ya que la piperina que contiene es útil en la absorción de nutrientes.

2. La segunda opción que podría ser más fácil para algunas personas, es la ingesta de suplementos de cúrcuma. Toma de 250 a 500 mg de té tres veces al día. Debes continuar con esto durante un par de semanas. Se recomienda que consultes primero con tu médico.

Ten cuidado

A pesar de que la cúrcuma ha demostrado que no es tóxica, si se consumen en altas dosis durante un período más largo, puede llegar a ser tóxica para el hígado. Por lo tanto, aquellos que experimentan problemas hepáticos deben evitar la cúrcuma. Además, la cúrcuma se debe evitar por aquellos que toman medicamentos para la diabetes y las personas que sufren de cálculos biliares.

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Fuentes: