1 cucharada de vinagre de sidra de manzana durante 60 días puede eliminar estos problemas comunes de salud




Es posible que hayas escuchado por ahora sobre los rumores que rodean al vinagre de sidra de manzana. Si tienes en tu cocina, es probable que estés acostumbrado a utilizarlo como ingrediente para cocinar. ¿Pero sabias acerca de los sorprendentes beneficios para la salud que vienen junto con él? El vinagre de manzana se ha acreditado con todo, desde curar el hipo y el alivio de los síntomas del resfriado hasta ayudar en la pérdida de peso y ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Éstos son sólo unos pocos en una larga lista de los beneficios de añadir sólo una cucharada al día de vinagre de sidra de manzana a tu dieta:
1. Ayuda con la acidez estomacal y el reflujo ácido

El reflujo ácido suele ser resultado de tener demasiado o poco ácido en el estómago. El vinagre sidra de manzana está lleno de propiedades antibióticas. Para mejorar el contenido ácido del estómago, bebe una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo no filtrado, mezclado en un vaso de agua.

2. Promueve niveles saludables de colesterol

No sólo es el apoyo del vinagre de sidra de manzana al colesterol saludable, los estudios han demostrado que puede proteger contra el daño arterial o la oxidación, que es el principal riesgo de colesterol alto.

3. Puede ayudar en la pérdida saludable de peso

Sí, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso. El ácido acético que contiene ayuda a suprimir el apetito, aumenta el metabolismo y reduce la retención de agua, una gran combinación si estás mirando perder unas cuantas libras.

4. Promueve niveles saludables de azúcar en la sangre

Los estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana tiene fuertes propiedades anti-glucémicas que mantienen un nivel de azúcar en la sangre saludable. El vinagre en realidad bloquea la digestión de algunos almidones, evitando que el nivel de azúcar en la sangre aumente.

5. Tiene propiedades antioxidantes

El vinagre de sidra de manzana contiene muchos antioxidantes para ayudar a mantener tu cuerpo sano y funcionando sin problemas, incluye la catequina, ácido gálico, cafeico y el ácido clorogénico.

6. Mejora la absorción de nutrientes

El ácido acético del vinagre de sidra de manzana puede aumentar la absorción de minerales importantes de tu cuerpo de los alimentos que consumes. La adición de vinagre a tu aderezo para ensaladas, también puede ayudarte a absorber más nutrientes de los vegetales de hojas verdes!

Hay aún más beneficios por el uso de vinagre de sidra de manzana! Mira el video aquí:



Apenas dos cucharadas al día pueden ayudarte a mantener tu corazón sano, le permitirá a tu cuerpo absorber los nutrientes beneficiosos, y mucho más. Si deseas empezar a utilizar el vinagre de sidra de manzana, hazlo así:

1. No trates de alcanzar cualquier vinagre de sidra de manzana en el estante. Asegúrate de que estás comprando un vinagre de sidra de manzana crudo, orgánico y sin filtrar.
2. Si quieres beberlo a diario, sólo hay que mezclar dos cucharadas en un vaso de agua. Añade una cucharada de miel si lo deseas, o limón para darle sabor, y disfruta!
3. Si beberlo no es lo tuyo, hay otras opciones. Puedes añadirlo a las ensaladas u otros platos para asegurarte de que todavía estás incorporándolo en tu dieta.

Prueba otras maneras de usarlo alrededor de la casa, o como un producto de belleza (se puede utilizar para blanquear los dientes!), echa un vistazo a este artículo.

Mira el vídeo a continuación para una manera súper fácil de cómo hacer tus dosis diarias!





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