4 fáciles maneras para desatascar naturalmente tus glándulas linfáticas para reducir la hinchazón rápidamente




El sistema linfático es una red de nodos, vasos y válvulas que se encuentran justo debajo de la piel y el transporte linfático, un líquido claro que contiene células blancas de la sangre y productos de desecho en todo el cuerpo. La linfa es un método importante de desintoxicación del cuerpo.

Es un sistema bastante complejo, pero para simplificar, me gusta pensar en el sistema linfático es como un camión de basura que elimina los desechos lejos de tus órganos, los espacios entre las células y en los canales linfáticos, por lo que tus células no son bombardeadas por los residuos.

Debido a que es un sistema un poco lobo solitario, no es bombeado por el corazón ni se mueve de forma automática a través de la acción del músculo liso como en el tracto digestivo, el linfático se vuelve lento y fácilmente. Si esto sucede, no se puede aliviar el sistema digestivo de su carga tóxica, que puede causar que la digestión se haga lenta también, ya que tu cuerpo se vuelve cada vez menos capaz de eliminar los desechos de tu tracto gastrointestinal. Un linfático lento también construye la acumulación de líquido en todo el cuerpo, haciendo que se vea hinchado y gordo, aunque no de grasa. Tú puedes pensar que es por la grasa, pero es lo que yo llamo falsa grasa.

La razón del que el sistema linfático necesita tanta ayuda es que tiene que moverse hacia arriba, contra la gravedad, sin ningún mecanismo interno dedicado que lo empuje en esa dirección. La linfa tiene que llegar a los ganglios linfáticos por lo que las toxinas pueden quedar filtradas por las células del sistema inmune, sin embargo, nada empuja la linfa a excepción del movimiento, por lo que se puede atascar en la parte inferior del cuerpo. Esto es por lo que algunas personas tienen los pies y los tobillos hinchados, sobre todo cuando son demasiado sedentarias. Algunas personas (como yo) nacen con un menor número de ganglios linfáticos y tienen aún más problemas con el exceso de agua y la acumulación de linfa cuando el cuerpo se inflama. No importa quién eres, aquí hay cuatro formas de ayudar a mover la linfa a los ganglios linfáticos y, a su vez, ayudar a tu cuerpo en el proceso de desintoxicación.

1. Ponte en movimiento.

La única manera de conseguir en movimiento linfático es moviéndote manualmente. Tú puedes hacer esto mediante el ejercicio o simplemente moviéndote vigorosamente, la acción muscular periférica pone presión sobre la fina red de vasos del sistema linfático. El tipo más eficaz de ejercicios para conseguir el movimiento linfático, es saltar la cuerda, saltar en un trampolín, o simplemente saltar en el suelo.

2. Date un masaje linfático, con un cepillo seco.

Mi estrategia favorita para conseguir el movimiento linfático es el masaje linfático, que puede hacer un profesional, o puedes hacerlo tú mismo. Si la falsificación de grasa son un problema para ti, te recomiendo que hagas un masaje linfático diariamente.

Esto remueve las capas muertas de la piel, por lo que el cuerpo puede excretar de manera más eficiente el material tóxico. Recuerda, somos desobstrucción, y las capas de células muertas de la piel pueden obstruir o reducir la eficiencia de las glándulas sudoríparas. Las células muertas de la piel, son también un tipo de desecho del cuerpo, y el removerlas elimina este tipo de residuos.

Además, el masaje manual de la piel hacia el corazón y en la dirección de los ganglios linfáticos consigue que la linfa se mueva con más fuerza, lo que aumenta la tasa de desintoxicación del cuerpo. Esencialmente, estás ayudando a dirigir las aguas residuales bioquímicas a través de los canales y en los ganglios linfáticos, donde pueden ser eliminados.

Una de las razones por las cuales las personas desarrollan problemas inflamatorios en las articulaciones, como la artritis, tiene que ver con la acumulación de linfa. La celulitis es también una condición agravada por los vasos linfáticos de copia de seguridad.

3. Añade el polvo manjistha a tu té de desintoxicación.

Aprende a hacer el té de desintoxicación haciendo clic aquí, y añade ½ cucharadita de polvo manjistha, si tienes lentitud linfática. (Puedes agregar esto al té sin colarlo ya que es un polvo y no requiere esfuerzo.)

4. Añade Guggul a tu dieta.

El Guggul es otra de mis armas secretas. Es el más poderoso desintoxicante que conozco, y cuando tu cuerpo está preparado para ello, puede hacer cosas increíbles. El Guggul aumenta la expresión de las enzimas hepáticas responsables de la desintoxicación, aumenta la eficiencia de las vías de desintoxicación del hígado. El Guggul también es bueno en la rotura para descomponer la grasa, y ayuda a liberar toxinas solubles en grasa.

Puedes cambiar tu tendencia natural a hincharte y cambiar eficientemente la forma en que tu sistema linfático está trabajando. Varios aspectos principales trabajan directamente sobre el sistema linfático, incluyendo el masaje linfático, y productos vegetales tales como manjistha y guggul.

Están disponibles ahora.

Gracias por tomarte el tiempo para leer este artículo. Si has encontrado esta información útil, por favor compártela con tus amigos y familiares. Tu apoyo en nuestro esfuerzo de compartir información gratuita sería muy apreciado.