Lista completa de alimentos que combaten el cáncer




Lo más probable es que tú, alguien de tu familia, o uno de tus amigos, se ha visto afectado por el cáncer. Parece como si esta enfermedad a menudo mortal, está dondequiera que vayas.

El cáncer es una enfermedad compleja, y si bien hay algunas ideas sobre las causas del cáncer, nadie está realmente seguro.



Si bien no hay forma conocida para prevenir el cáncer, hay varias cosas que puedes hacer para reducir tu riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer. Una de las mejores formas para prevenir el cáncer, proviene de los alimentos que comes. Hay varios alimentos que son conocidos por su capacidad para ayudar a combatir las causas que generan las células cancerosas.

Aquí hay 10 alimentos que debes agregar a tu dieta de inmediato, con el fin de ayudarte a reducir tus riesgos de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

1. Toronja

La toronja está llena de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que se encuentra en muchos tipos de cítricos, así como en algunas verduras. Esta poderosa vitamina puede prevenir la formación de compuestos nitrogenados en el cuerpo que causan cáncer.

2. Ajo

Ha habido varios estudios que muestran que las personas que comen más ajo, son menos propensas a desarrollar cáncer. Los ingredientes en el ajo pueden mantener las sustancias en el cuerpo que causan el cáncer inactivas o pueden frenar la multiplicación de las células cancerosas.

3. Bayas

Las bayas son uno de los mejores alimentos que puedes comer para ayudar a prevenir el cáncer. No sólo son sabrosas, sino que están llenas de antioxidantes, que pueden ayudar a tu cuerpo a combatir enfermedades.

4. Tomates

Los tomates contienen licopeno, un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger las células del daño que puede causar cáncer.

5. Las verduras crucíferas

Este grupo incluye a la col, la coliflor y el brócoli. Estos vegetales tienen componentes que pueden ayudar a proteger el ADN de la célula, de los daños que podrían causar cáncer.

6. Té Verde

El té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer en un número de maneras. Beber té en general, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, pero el té verde también tiene muchos otros beneficios para la salud.

7. Granos Enteros

Los cereales integrales, contienen varios componentes que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Esto incluye, antioxidantes, y fibra.

8. La cúrcuma

La cúrcuma es una especia que viene de una raíz similar al jengibre. Se encuentra en muchos currys, que son un elemento básico de la comida india. La cúrcuma contiene curcumina, que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

9. Verdes

Vegetales de hojas verdes, incluyendo la col rizada, espinacas, lechuga y col,son altas en los antioxidantes luteína y beta-caroteno. Algunas de las sustancias químicas que se encuentran en estos alimentos, pueden limitar el crecimiento de las células cancerosas.

10. Uvas

El reservatol es un poderoso antioxidante que se encuentra en la piel de las uvas rojas. El reservatol puede ayudar a evitar que el cáncer se inicie, o se propague.

En general, consumir una dieta rica en antioxidantes, puede que no te impida contraer cáncer. Sin embargo, los estudios han encontrado que estos alimentos, pueden reducir en gran medida tu riesgo.

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Fuentes: