La falta de vitamina en tu dieta puede aumentar tu riesgo de migrañas frecuentes en un 300%




Las migrañas son muy comunes y pueden durar desde unas pocas horas a tres días. Por desgracia, estos dolores de cabeza son uno de los trastornos médicos menos entendidos y mal tratados, ya que son resultado probable de una compleja interacción de factores genéticos, ambientales y neurológicos que varían de persona a persona.

Por otra parte, las experiencias de las personas que sufren de migrañas también varían en gran medida. Además de los síntomas comunes como palpitación, dolor abrasador, que puede o no puede ser de un solo lado, algunos pacientes también experimentan "auras" antes de su inicio, mientras que otros no lo hacen.

Las migrañas también pueden causar escalofríos, sudoración, náuseas, vómitos, fiebre, y / o sensibilidad a la luz, el sonido y los olores en algunos casos.

La investigación ha demostrado que más de 300 millones de personas en todo el mundo, alrededor de 6 a 7 por ciento de los hombres y de 15 a 18 por ciento de las mujeres, sufren de dolores de cabeza por migraña y un estimado de 20 millones de ataques de migraña ocurre todos los días.

Causas de la migraña

Las causas de las migrañas han sido examinadas en un gran número de estudios, pero ninguno de ellos puede explicar completamente la aparición de migrañas en todos los enfermos. A veces, estas teorías pueden ser contradictorias, pero la mayoría de ellas afirman que las causas de la migraña incluyen:

- Aumento excesivo del flujo sanguíneo en el cerebro. Por otro lado, algunos estudios indican que estos dolores de cabeza no son precedidos por la constricción y la disminución en el flujo sanguíneo, sino más bien por un aumento de casi 300 por ciento. Sin embargo, una vez que el ataque de migraña está en pleno apogeo, la circulación parece normal o sólo ligeramente reducida.

- Un trastorno neurológico relacionado con la actividad de las células nerviosas. Las migrañas se cree que se producen debido a un trastorno neurológico relacionado con la actividad de las células nerviosas que se extiende a través de tu cerebro, causando dolor.

-Cambios en la serotonina química del cerebro. También se cree que dolor de la migraña es causado en el caso de vasos sanguíneos hinchados e inflamados, incluyendo los del cerebro, tan pronto como los niveles disminuyen.

- Constricción vascular en el cerebro. Las migrañas pueden ocurrir a partir de la constricción de los vasos sanguíneos inicialmente y una disminución en el flujo de sangre, seguido por la dilatación y el estiramiento de los vasos sanguíneos, que activa las neuronas que indican dolor.

La deficiencia de vitamina y las migrañas

Según el último estudio, se descubrió que la vitamina B6, B12 y ácido fólico causan una reducción de dos veces en las migrañas durante un período de seis meses. Esto fue sugerido también por investigaciones previas, tales como un estudio de 2004 en el European Journal of Neurology, que señalaron que los ataques de migraña pueden ser evitados por el consumo de altas dosis de vitamina B2 (riboflavina).

Por otra parte, los niveles de producción de homocisteína pueden aumentar algunas mutaciones y disfunciones de genes, que pueden hacerte más propenso a los ataques de migraña. Se descubrió que las vitaminas B6 y B12 reducen los niveles de homocisteína. Además, los investigadores encontraron que en función del genotipo, uno puede necesitar una dosis más alta o más baja a fin de que funcione.

Según la profesora Lyn Griffiths:

"... Si todos los pacientes recibieron la misma dosis de vitamina por el mismo período de tiempo sería de esperar que aquellos con genotipos TT, tengan una velocidad enzimática reducida, para metabolizar menos homocisteína, durante el período de tratamiento, en comparación con los portadores del alelo C, quienes tienenunareducciónmás pequeña de homocisteína y por consiguiente síntomasmigraña.

“De hecho, puede ser que los genotipos TT a pesar de tener un mayor riesgo de enfermedad, en realidad requiere una dosis más grande de vitaminas para exhibir el mismo efecto que C alelos. Se necesitan más ensayos clínicos de muchas más grandes cohortes de pacientes para probar esta hipótesis”.

Ella, además, dice que su objetivo es especificar la dosis óptima de vitaminas del grupo B en función del perfil genético. Ella explicó eso:

"El éxito de nuestro ensayo ha demostrado que, suplementos vitamínicos baratos y seguros pueden tratar a los pacientes de migraña".

Sin embargo, los síntomas de migraña pueden ser causados ​​por otro, aún más extendido, tipo de deficiencia de vitamina.

Hace un año, un estudio observacional en la 50ª Reunión Anual de la Sociedad Americana del Dolor de Cabeza, encontró que alrededor del 42 por ciento de los pacientes con migraña crónica tenían deficiencia de vitamina D. Los investigadores también encontraron que cuanto más tiempo han sufrido de migrañas crónicas, es más probable que sean deficientes de vitamina D.

Esto significa que estos nuevos hallazgos pueden ser añadidos a las numerosas consecuencias para la salud de la deficiencia de vitamina D.

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