Come media cucharadita de cúrcuma y estas 10 cosas le sucederán a tu cuerpo




La cúrcuma es una especia utilizada comúnmente en los alimentos de la India como el curry. La especia tiene importantes beneficios para el cuerpo. A continuación se presentan 10 formas en que el cuerpo va a beneficiarse del uso de la cúrcuma en los alimentos que comes regularmente.

La inflamación disminuirá

La inflamación a corto plazo es útil para prevenir y luchar contra la enfermedad. Sin embargo, la inflamación a largo plazo en realidad se ha relacionado con enfermedades que causan daño duradero y eventualmente conducen a la muerte. Por lo tanto, tener más ayuda en la disminución de la inflamación significa que tu cuerpo puede retener la salud en general. Dado que la curcumina en la cúrcuma bloquea el NF-KB, trabajando para combatir la inflamación.

Los antioxidantes comienzan a trabajar de manera más eficiente

La curcumina también actúa como un antioxidante, que neutraliza los radicales libres. Los radicales libres reaccionan con los ácidos grasos o de ADN, con efectos negativos en el cuerpo. Por lo tanto, minimizar los efectos de los radicales libres es un gran beneficio para el cuerpo.

También ayuda a las enzimas antioxidantes propias del cuerpo para trabajar más eficientemente y tener más efecto en el cuerpo. Esto tiene numerosos beneficios.

Mejora la función cerebral

La hormona del BDNF, o factor neurotrófico derivado del cerebro, es vital para la división y la multiplicación de las neuronas en el cerebro. Esto a su vez significa la disminución de la función cerebral en la edad adulta. Sin embargo, con la cúrcuma en tu dieta, se incrementa esta hormona. Esto ayuda a la función del cerebro, mejora la memoria y aumenta la inteligencia.

Disminuye el riesgo de enfermedad cerebral

En correlación con el aumento de la hormona de BDNF en el cerebro, el riesgo de enfermedades del cerebro se reduce. Esto se debe a la mejora del funcionamiento del cerebro y puede incluso revertir los efectos que ya están presentes en el cerebro.

Retrasa el envejecimiento, combate las enfermedades crónicas asociadas con la edad

El mayor envejecimiento y las enfermedades asociadas a ese proceso se remontan a la inflamación. Por lo tanto, las cualidades antiinflamatorias de esta hierba pueden significar la diferencia para diversas enfermedades que tienden a afectar a una persona a medida que envejece.

Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

El revestimiento de los vasos sanguíneos disminuye la función y la enfermedad cardíaca es un riesgo importante debido a problemas con la regulación de la presión arterial. Sin embargo, la cúrcuma en la dieta significa la mejora de la función de este revestimiento (llamada endotelio).

Previene y trata la enfermedad de Alzheimer

Esto se remonta a los efectos sobre la inflamación. Dado que la inflamación es un factor importante en la aparición de la enfermedad de Alzheimer, la cúrcuma en la dieta puede retrasar la aparición o incluso tratar la enfermedad en la limpieza de las placas amiloides que se producen en el cuerpo.

Ayuda con dolor de la artritis

La inflamación de las articulaciones es un problema común de la artritis. La cúrcuma actúa como un anti-inflamatorio, por lo que tiene sentido que también aborde esta cuestión y ayude con el dolor y disminuya la función causada por la artritis.

Ayuda a prevenir el cáncer

En el nivel molecular, el crecimiento y la propagación del cáncer han sido detenidos por la cúrcuma. Los cánceres del sistema digestivo, en particular, parecen ser prevenibles con la adición de cúrcuma a la dieta.

Se usa para tratar la depresión, mejora el estado de ánimo

Los estudios han demostrado curcumina tiene un efecto similar al Prozac, un antidepresivo comúnmente prescrito. Por lo tanto, el uso de la cúrcuma en tu dieta puede ser beneficioso para tu salud mental y el estado de ánimo.

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