¡Aquí esta cuánto peso debes tener realmente de acuerdo a su altura!




¡Genial!

Si  tú consideras que 160 cm de altura y 65 kg es muy bueno para ti, está profundamente equivocado y los médicos no están de acuerdo y aquí está el  por qué:

Esto no es sólo un problema estético, sino que es un gran problema de salud, por supuesto. La grasa puede poner en peligro tu salud y puede causar muchos problemas en la sangre. Ve cuánto peso necesita en relación a tu altura.

Hay varias formas de determinar el peso ideal y el más popular es el llamado "índice de masa corporal". Los expertos advierten que este método es universal por lo que no se puede aplicar a todos, porque cada persona tiene diferente contextura. Por ejemplo, hay niñas que naturalmente delgadas y otras se ejercitan y tienen hombros amplios.

Toma en cuenta que el peso no va en la misma dirección que la salud. Es importante combinar una dieta saludable y ejercicios regulares. En realidad se puede perder algo de peso haciendo dieta, pero tus músculos perderían su masa y esta no es la forma correcta de perder peso.

Sin embargo, la siguiente tabla te mostrará el número de libras y verás si es el momento de iniciar la dieta de nuevo.



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