¿Qué sucede con tu cuerpo cuando dejas de fumar?



¿Qué sucede con tu cuerpo cuando dejas de fumar?

Sabesque fumar no es saludable, pero ¿sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando lo dejas? Se pone mejor, de arriba a abajo, desde los pulmones a las piernas.

Aprende como en la presentación de diapositivas, te ofrece información el Cleveland Clinic’s Tobacco Treatment Center.

1. Comienza la Sanación

20 minutos después de tu último cigarrillo, tu presión arterial y el pulso bajan a la normalidad.

2. Vuelve a la normalidad

Después de 8 horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre cae a la normalidad, y el nivel de oxígeno se eleva a la normalidad.

3. Evita un ataque

Después de 24 horas, aumenta la probabilidad de la disminución de un ataque al corazón.

4. Recupera tus sentidos

En la marca de 48 horas, tus sentidos del olfato y el gusto se han mejorado, y tus terminaciones nerviosas comienzan o vuelven a crecer.

5. Recupera tus piernas

Entre 2 semanas y 3 meses, el caminar se hace más fácil, la circulación mejora y tu función pulmonar aumenta hasta en un 30 por ciento.

6. Vive y respira

De 1 a 9 meses, los aumentos globales de energía de tu cuerpo. La tos, la congestión nasal y la dificultad para respirar disminuyen. Los cilios vuelven a crecer en los pulmones para ayudar a limpiarlos  y reducir la posibilidad de infecciones.

7. Resguarda tu corazón

En 1 año, el exceso de riesgo de enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.

8. Disminuye tu Riesgo

Después de 5 años, el riesgo de cáncer en la boca, la garganta y el esófago es la mitad que el de un fumador. El riesgo de accidentes cerebrovasculares es el mismo que para un no fumador, y la tasa de muerte por cáncer de pulmón es casi la mitad que la de los fumadores promedio (un paquete al día).

9. Respira más fácil

Después de 10 años, la tasa de muerte por cáncer de pulmón es comparable a la de un no fumador. Las células precancerosas son reemplazadas, y disminuyeel riesgo de cáncer en la boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y cáncer de páncreas.

10. Volver atrás el reloj

Felicidades. 15 años después de dejar de fumar, tu riesgo de enfermedades del corazón es el mismo que un no fumador.

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Por Michelle Toole a través de Healthy Holistic Life