5 Plantas para tu dormitorio que pueden ayudarte a dormir mejor



Aparte de ser decorativo, plantas de la casa también han demostrado ser muy beneficiosas cuando se trata de tu salud. Por un lado, filtran el aire y oxigenan tu casa. Por lo tanto, la elección de las plantas adecuadas para tu dormitorio puede ser una gran manera de mejorar tu sueño.

Aunque la elección de las plantas es bastante grande, este artículo incluye las 5 plantas más eficaces que pueden mejorar la sensación de tu dormitorio y la calidad del sueño.

1. Lavanda



La lavanda se utiliza principalmente como una fragancia para jabones, ropa perfumada y champús. También es un gran agente de limpieza, pero no se detienen allí, como planta, la lavanda en realidad puede ayudar a tratar el insomnio y la ansiedad. Los investigadores reconocen que inhalar su aroma puede desatar calmante, es un sedante efectivo cuando respiramos la fragancia de las plantas de lavanda.

2. Planta de aloe vera



Otro sanador natural que es ideal como calmante para la inflamación, cicatrices y la piel quemada, es el  aloe vera, este también puede desintoxicar el cuerpo. Además, el aloe puede ayudar a erradicar las sustancias químicas que se encuentran en los productos de limpieza contaminantes, purificando así el aire de la habitación y el resto de tu casa. Hay otra cosa interesante en relación con esta planta. Es decir, cuando los productos químicos nocivos se encuentran en un alto nivel en tu casa, la planta desarrolle manchas marrones, te mantiene al tanto de la situación.

3. Jazmín



La Universidad Wheeling Jesuit realizó un estudio que ha demostrado la eficacia de jazmín como una ayuda naturalpara dormir. Efectos positivos incluyen la calidad del sueño, disminución de la ansiedad y mejora del estado de ánimo al despertar. La planta de Jazmín también puede reforzar las características de tu dormitorio, con sus vides que barren y colectivos de pequeñas flores en forma de trompeta.

4. Planta de serpiente



La planta de Serpiente se recomienda como una buena manera de mejorar la pureza del oxígeno en tu hogar. Son perfectas para el dormitorio con un bajo mantenimiento y costo. Lo bueno de esta planta es que emite oxígeno durante la noche absorbiendo al mismo tiempo en el dióxido de carbono, algo que, naturalmente producimos al respirar. Todo esto conduce a una calidad más pura de aire y una mejor noche de sueño. La planta de serpiente también filtra algunas toxinas del hogar desagradables pero comunes (es decir, el formaldehído, el tricloroetileno y benceno) que se encuentran en el aire.

5. Hiedra ingles



Un estudio llevado a cabo por la NASA incluyó esta como la mejor planta purificadora de aire. Esto es debido a que es la planta es más eficiente cuando absorbe formaldehído. Es fácil de cultivar y también sobrevive en temperaturas moderadas y exposición a la luz a medio sol. Parece ser la mejor planta para el dormitorio que puede ayudarte a dormir en términos de eficiencia y facilidad.

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