Esto es lo que ocurrirá si se come un banano diario





Los bananos no sólo tienen buen sabor, tienen algunos de los principales ¡beneficios para tu salud también!


Pérdida de peso

Debido a que los bananos son naturalmente dulces, pueden satisfacer los antojos de azúcar sin las calorías adicionales. Los plátanos también tienen fibra soluble que ralentiza la digestión.

SPM
  
Los plátanos tienen vitamina B6 que ayuda a regular la glucosa que está conectado al estado de ánimo.
  
Anemia
  
Los bananos tienen hierro que estimulan la producción de hemoglobina que combate la anemia, naturalmente.
  


Función normal del corazón


Los bananos son naturalmente ricos en potasio que mantienen fluidas y equilibradas las células. Este proceso mantiene la electricidad que fluye a través de todo el sistema, que es esencial para hacer que su corazón lata correctamente. La deficiencia puede literalmente ser mortal.
  
La función cerebral
  
La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dando mayor capacidad de alerta.

  
Estreñimiento

Los bananos son ricos en fibra que ayuda a la digestión.
  
Nervios
  
Los bananos son ricos en vitamina B que ayuda a regular el sistema inmunológico.
  
Depresión

Los bananos tienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina (químico que ayuda a sentirse bien y es producida naturalmente) que relaja y mejora nuestro estado de ánimo y nos hace más felices.


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