Cómo hacer tu propio aceite de magnesio para mejorar el sueño y reducir el estrés




El magnesio juega un papel fascinante, pero a veces se pasa por alto, en la nutrición. Es el 11 elemento más abundante en masa en el cuerpo humano, y se considera esencial para todas las células de ¡todos los organismos vivos conocidos! Cientos de enzimas requieren iones de magnesio para su acción catalítica.


Aunque (curiosamente), la deficiencia humana de magnesio es considerada "oficialmente" rara se informa que sólo el 32% de las personas en los EE.UU. tienen la ingesta suficiente de magnesio para satisfacer la RDA. El Magnesio natural en el suelo se está agotando, al parecer debido al exceso de agricultura, y el uso de pesticidas. Los pesticidas, según algunos, matan a los microorganismos en el suelo que quelan los minerales de las rocas, en formas biodisponibles.

La deficiencia de magnesio se ha relacionado con la osteoporosis, el asma y la diabetes. El magnesio también desempeña un papel en la prevención del ataque al corazón, el accidente cerebrovascular, y muchos otros escenarios.


Si no eres consciente de la utilización del aceite de magnesio (típicamente hecho con cloruro de magnesio), no puedes saber que el magnesio puede ser absorbido por la piel. Esto, que es afirmado, permite su rápida absorción por las células. Se dice también que nadar en el océano, te da un poco de magnesio.


Acabo de descubrir un tutorial fantástico, para poder hacer tu propio aceite de magnesio casero. Es increíblemente sencillo y te dice no sólo la forma de hacerlo, sino la forma de aplicarlo y qué esperar.

A los usuarios de este producto, como puede verse a partir de los comentarios, les encantan los beneficios de esta simple aplicación de magnesio en la piel. Ellos están declarando que su cansancio se ha reducido significativamente, tienen menos dolores y molestias al despertar en la mañana - ¡y una reducción del estrés! Necesito un poco de estas cosas. Ya que estoy lo suficientemente impresionado, tenía que compartir el tutorial contigo.




También estamos en el medio de la creación de un artículo sobre las principales fuentes de magnesio en alimentos naturales. Mantén un ojo pendiente para eso¡muy pronto!